Avez-vous déjà vécu cette situation? Un patient ou une patiente vous demande un conseil pour améliorer sa qualité de vie sans avoir recours à la médecine classique. Ou vous souhaitez vous-même prendre en main votre bien-être (peut-être après avoir lu ma dernière chronique). Mais vous ne savez pas par où commencer tant les recommandations sont nombreuses: pleine conscience, méditation, respiration, exercice physique, alimentation, visualisation, relaxation, yoga, qi gong, acupuncture… Les librairies, podcasts, newsletters et autres sites Internet regorgent de guides et de cours proposés par des spécialistes ou pseudo-spécialistes. Bien entendu, il existe aussi des offres sérieuses et adaptées à vos besoins, mais il semblerait qu’elles soient bien cachées ou trop chères.
