S’entraîner régulièrement à affiner la perception de son schéma corporel, comme le propose une séance
de sophrologie, est la clé pour ouvrir la porte de sa propre identité. Grâce aux exercices de respiration et de relaxation, on vit et on renforce ses structures physiques, mentales et psychiques; ses propres valeurs deviennent alors visibles. La perception de la réalité peut grâce à cette élargissement de la conscience se transformer.
